Ci sono le diete.
Poi c'è "La Non-Dieta dei 2 giorni"
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DA MARILù MENGONI (L'AUTRICE DELLA GUIDA)
LA PSICOALIMENTAZIONE®
Questa guida pratica, che ha già aiutato molte persone a intraprendere un percorso di detox in modo davvero facile ed efficace, è solo il tuo primo passo verso un approccio nuovo al concetto di dieta: la Psicoalimentazione®.
Le classiche diete si occupano quasi esclusivamente di ciò che mangi e del controllo del peso. Per questo stesso motivo sono efficaci solo inizialmente, quando la tua motivazione è molto alta, e poi tutto torna come prima.
Modificare le proprie abitudini alimentari è prima di tutto un percorso di consapevolezza e accettazione di sé, da compiere con gradualità: non c'è un peso ideale da raggiungere e un lungo percorso di rinunce e sacrifici (che porta solo stanchezza e frustrazione) per farlo.
La Psicoalimentazione®, invece, è un percorso più completo rispetto a quelli che magari hai già provato, dato che prende in considerazione non solo il corpo, ma anche la mente e le emozioni.
Autrice di numerosi libri, intervistata nel film di Thomas Torelli “Food ReLOVution", fondatrice e docente del Corso intensivo di Psicoalimentazione®
Marilù Mengoni
dott.ssa in Biologia & Psicologia